top of page
深い休息を得るセルフヘッドマッサージ
はじめてのアーユルヴェーダ体験
～アーユルヴェーダの誕生 〜ネパールのリシ(聖者)も受け継いだ5000年の知恵〜
アーユルヴェーダの知恵は、インドの古代経典「リグ・ヴェーダ」「アタルヴァ・ヴェーダ」に記されています。
しかし、この智慧を探求したのは インドのリシたちだけではなく、ネパールにもリシが存在していました。
ヒマラヤの麓、静寂に包まれた土地でネパールのリシたちは、
瞑想と自然観察を通じて健康の法則を見出し、アーユルヴェーダの原型を形作ったと言われています。
・ストレスや緊張を取り除く方法を発見
・生命エネルギー（プラーナ）を巡らせる習慣を実践
・食事・マッサージ・呼吸法で心身を調和させる方法を確立
等、、、彼らの発見は現代のわたし達の健康サポートに必要不可欠なもの。。
この知恵は、インドとネパールをまたぐ南アジアの広大な地域で受け継がれ、
アーユルヴェーダ医学として形になっていきました。
その時代から行われていた、このセルフヘッドマッサージも、
インドとネパールのリシたちが実践し続けた癒しの技法の一つなのです。
是非一緒に体験してみませんか？
ヘッドマッサージがもたらす美と健康の即効効果
ヘッドマッサージの効果をご紹介します。
①脳の緊張をほぐし、ストレスを和らげるため 心が落ち着き、穏やかな気持ちに
②睡眠の質を向上させ、ぐっすり眠れる体へ。副交感神経が優位になり、深い休息が得られるように。
③頭皮をほぐすことで、小顔・リフトアップ効果！
顔のむくみやたるみを軽減し、スッキリとした印象に。若返りと美の効果を。
④眼精疲労の軽減は、スクリーンやスマホによる目の疲れが和らいでいきます。
このセルフヘッドマッサージは 「深いリラックス × 体の調整」 を同時に叶える、
だけでなくわたし達に美しさもプラスするエッセンスが詰まっています。
古代の知恵が息づく技法の1つ、ぜひ一緒にやりましょう
詳細
体験内容 (60分)
〇セルフヘッドマッサージ実践
〇アーユルヴェーダの基本理論を分かりやすく解説
〇あなたに合ったケア方法をアドバイス
体験会の後に
マッサージ後に、アーユルヴェーダの取り入れ方の無料相談会を準備していますのでご希望の方は是非ご参加ください。
また、無料相談会だけの参加もOKです。
さらに、ご希望の方にはプラントベースのランチもご注文できます！
マッサージ後に、アーユルヴェーダの取り入れ方の無料相談会を準備していますのでご希望の方は是非ご参加ください。
また、無料相談会だけの参加もOKです。
ネパールのリシたちも実践していたように、
アーユルヴェーダは、休息はただの休みではなく、体と心を巡らせる知恵と若返り。
この「深い休息」を得る時間が、あなたの毎日にどんな変化をもたらすのか。
ぜひ体験してみてください✨
アクリティアーユルヴェーダヨガスクール
ネパール政府認定Professional Ayurveda & Panchakarma Center日本事務局
代表 小山内愛
bottom of page