予防医学としての側面も強調されている、ネパール式アーユルヴェーダは、

伝統的な治療法と自然療法、自然との調和等、様々な知識を融合させたものであり、

多様なアプローチから人々の健康を考えます。

生活習慣に気をつけて、自分の体と心の状態を整えることが大切とされています。

日常生活の中で小さな変化を取り入れることで、心身の健康を維持するための方法として位置付けられています。



心と体は密接に連携しており、ストレスや感情が体に及ぼす影響を理解することが大切です。

この講座では、セルフメンテナンスを通じて、心を落ち着け、

内なる平和を見つけることネパール式アーユルヴェーダの

基本的な考え方と代表的な実践法セルフアヴィヤンガを学びます。