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2026年4月頃開催予定！ネパールアーユルヴェーダ
パンチャカルマ（体質改善プログラム）ツアー
病気になる前に、整える。
アーユルヴェーダの浄化療法「パンチャカルマ」で心身の再生を。
わたし達の身体は、日々の食事、感情、環境によって少しずつバランスを崩していきます。
その“未病”の段階で整えることこそ、アーユルヴェーダの真髄。
パンチャカルマは、ネパールの伝統医学アーユルヴェーダにおける、最も本格的な浄化療法。
パンチャカルマ（Panchakarma）とは、アーユルヴェーダにおける最も本格的な浄化療法であり、
「心身の毒素を根本から排出し、体質を整える」ための5つの治療法の総称。
「パンチャ＝5つ」「カルマ＝行為」を意味し、体内に蓄積した毒素（アーマ）を排出し、
ドーシャ（体質）のバランスを整えることで、心身の再生を促します。
パンチャカルマは、治療だけでなく予防にも
現地ネパールのアーユルヴェーダ医療でパンチャカルマは、
慢性疾患や不調の改善はもちろん、
健康維持のための定期的なメンテナンスとしても行われています。
・年に1回のパンチャカルマ：季節の変わり目や節目に、体質をリセット
・毎月のアヴィヤンガ（オイルマッサージ）：循環を促し、老化予防
・毎日のヨガと呼吸法：心身の調和と免疫力の維持
これらを組み合わせることで、病気になりにくい身体と、
揺らぎにくい心を育てることができると言われています。
パンチャカルマで行う5つの浄化法
施術は、ネパールの医師監修のもと、体質や目的に合わせてカスタマイズされます。
施術は「準備→浄化→回復→習慣化」の4ステップ
パンチャカルマは単なる施術ではなく、ライフスタイルそのものを見直すリセット法とも言えます。
専門施設で丁寧に診断し、パーソナルにカスタマイズされた方法で、体内から毒素を排出しやすい状態に導くために、
オイルマッサージや発汗療法で毒素を排出経路に集め、浄化法で体外へ排出。
その後は、消化に優しい食事と休息で回復を促し、ヨガやアヴィヤンガを通じて日常に定着させていきます。
このプロセスからも、心身の本質的なところから、
自分自身を見直していくことができることで、パンチャカルマを受けた後は
「自分自身が身体だけでなく、性格までも変わった。」と感じられる方が多いです。
こんな方におすすめです
・季節の変わり目に不調を感じる方
・ストレスや慢性疲労を抱えている方
・消化力や免疫力を高めたい方
・心身をリセットし、新しい自分に出会いたい方
・健康を「守る」ための習慣を始めたい方
・アーユルヴェーダに興味があり体験したい方
■旅 程スケジュール
【往路】12月03日（水）
成田国際空港ターミナル2 11：05発 （RA434 便）所要約9時間
カトマンズトリブバン国際空港 16：30着（日本との時差－3時間15分）
※カトマンズ市内宿泊（AMALA HOTEL KATHMANDU）
【パンチャカルマ体質改善プログラム 12日間】
1日目：パンチャカルマ療養センター入所
オリエンテーション、部屋割り、スケジュール、講師、ドクター紹介
●プログラム参加●
【復路】12月16日（火）
カトマンズトリブバン国際空港 23：30発（RA433 便）所要約 7時間
成田国際空港ターミナル2 09：05着（ネパールとの時差＋3時間15分）
アクリティアーユルヴェーダヨガスクール
ネパール政府認定Professional Ayurveda & Panchakarma Center日本事務局
代表 小山内愛
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