心も身体も、生まれ変わる。
パンチャカルマは、ネパールで数千年にわたり受け継がれてきた、
アーユルヴェーダ最高峰の浄化療法です。
身体に蓄積した不要なものを根本から取り除き、
本来備わる生命力を呼び覚ますことで、健やかな心と身体へ導きます。
疲れにくい身体へ。
澄みわたる思考へ。
そして、本来のあなたらしさを取り戻すために。
疲れや不調に振り回されないわたしになる。
本来の生命力を呼び覚まし、自分らしいバランスと
「本当の健康」を体感する、ネパール・パンチャカルマツアーです。
こんな想いはありませんか？
・ネパールのアーユルヴェーダを現地で実際に体験してみたい
・ もっと丁寧に自分の健康のケアをしたい
・デトックスや浄化、、気になって止まらない
・パンチャカルマって何？受けてみたい
・自分にしっかり向き合いたい
・いろいろな自分を手放して軽やかになりたい
・ストレスや忙しさから解放され自由になりたい
・自分の今とこれからを大切にしたい
・「当たり前不調」から卒業したい
「変わりたい。」その想いが、人生を動かすタイミング。
✓パンチャカルマが気になる。
✓ネパールへ行ってみたい。
その心の動きは、本来の自分へ近づくサインだと、感じています。
この旅が、あなたの人生をより豊かにする、
新しい一歩になるはずだと信じています
パンチャカルマとは？
体内の毒素を排出し心身を若返らせる
5つの究極の浄化（デトックス）療法です。
サンスクリット語で「パンチャ」は5、「カルマ」は行為を意味します。
一般的なスパやリラクゼーションマッサージは表面的な凝りを
ほぐすものですが、パンチャカルマは専門医師の
診察・管理のもとで行われる専門的な医療的なアプローチです。
長い年月をかけて蓄積した、身体の内側の不要なもの、
不規則な生活の負担、ストレスや感情の乱れ等に向き合い、
本来のバランスを取り戻すための本質的な浄化療法です。
わたし達は「病気ではないから大丈夫」と考えがちですが、
日々の忙しさや環境の変化の中で、
どんどん身体や心のバランスは崩れていきます。
パンチャカルマは、症状だけを見るのではなく、
その背景にある生活や心の状態にも目を向け、
自分自身を深く整えていきます。
不要なものを手放し、本来備わっている生命力を呼び覚ます。
これが、アーユルヴェーダが考える「本当の健康」への治療です。
パンチャカルマを2週間かけて行うのは
「身体・心・習慣という三層を、本来の状態へ戻すために必要な
“最低限の時間”だから」です。
なぜ2週間も必要なのですか？長すぎませんか？？
「2週間は長い」と感じる方もいるかもしれません。
しかし、わたし達の身体や心には、これまで生きてきた時間の中で積み重なったものがあります。
食生活、生活習慣、ストレス、感情の抑圧、思考の癖等、、
それらによって消化されず体内に蓄積しているストレスを、アーマの蓄積(毒素)と考えます。
長年蓄積したアーマは、数日間のリラクゼーションだけで簡単に排出されるものではありません。
さらに、身体だけでなく、 心の持ち方・ストレスとの向き合い方・思考の癖 といった
“内側の習慣”も、人それぞれ深く根づいています。
パンチャカルマの施しは、単なる浄化プログラムではなく、身体を浄化するだけではなく、
自分自身と深く向き合い、本来のバランスを取り戻していくための大切なプロセスです。
・準備
・浄化
・回復
この3つの段階を丁寧に進めることで、 身体と心の両方から不要なものを手放し、
新しい状態へと整えていくことができます。
だからこそ、本格的なパンチャカルマには、 2週間という十分な時間が必要なのです。
パンチャカルマで得られるものは？
パンチャカルマは、ただ不調を改善することではありません。
本来の生命力を呼び覚まし、毎日を心地よく生きられる
“新しい自分”を育てることです。
朝、目覚ましより早く、自然と目が覚める。
身体が軽く、今日という一日をまっすぐ迎えられる。
食事がおいしく、季節の風を肌で感じられる。
心に余白が生まれ、家族や大切な人との時間を心から楽しめる。
「やってみたい」と思ったことに、迷わず一歩踏み出せる。
そして一日の終わりに、「今日もいい日だった」と静かに満たされる。
そんな“何気ない幸せ”が積み重なると、
人生は驚くほど健康的で豊かになります。
パンチャカルマは、身体を整えるだけのプログラムではありません。
人生を楽しめる自分を取り戻すための、最初のスイッチです。
内側から整うことで、あなたの毎日は確実に変わり始めます。
本当の健康とは？
心と体が調和し、無理なく軽やかに動ける状態。
巡りが整い、自分らしく生きられること。
それがアクリティのアーユルヴェーダの目指す健康です。
本来のわたし達の心身は、自然とバランスを保ち、 穏やかに、
しなやかに日々を過ごせる力を持っています。
深い呼吸ができて、気持ちが落ち着き、身体が自然に整う── そんな
“本来の巡り”は誰の内側にもしっかり備わっています。
けれど現代の日常では、 不規則な生活、ストレス、我慢の積み重ねによって、 この自然なバランスを保つことが難しくなっています。
気づかないうちに心身の巡りが滞り、
本来の自分から離れてしまうことも少なくありません。
だからこそ、 「本質的な健康バランス」を、
もう一度取り戻すことが大切だと、考えています。
健康とは、ただ不調がないことではなく、
心地よく、生きやすい自分に戻ること。
そのための第一歩が、アーユルヴェーダなのだと思います。
今一度自分と向き合いませんか？
気づかないうちに、 急ぎすぎたり、やりたいことを我慢したり、
体調がすぐれない日でさえ仕事を続けてしまう── そんな
“無理”が積み重なる生活になっていませんか？
本当の自分の時間を持てていますか？
心が発している小さな声に、耳を傾けられていますか？
滞ったままの状態から、心身が自然に巡る状態へと戻ると、
呼吸が深くなり、気持ちに余白が生まれ、
「これが自分の本来の感覚だったんだ」と気づかせてくれるはずです。
そのための方法が、パンチャカルマです。
溜め込んだアーマ、ストレスや我慢を手放し、
本来の自分へリセットされていく。
無理を続ける日々から、 軽やかに選択できる自分へ。
一緒に、その変化を体験しませんか。
ネパールのパンチャカルマだからできること
本来のパンチャカルマは、医師の診察のもと、
一人ひとりの体質や体調に合わせて
施術・食事・薬草・生活指導までを組み立てながら進めていく、
アーユルヴェーダの伝統医療です。
ネパールでは、この伝統が今も日常の医療として受け継がれています。
専門病院には経験豊富なアーユルヴェーダドクターが在籍し、
数千年受け継がれてきた知識と技術をもとに、
パンチャカルマを提供しています。
また、ヒマラヤの豊かな自然が育んだ高山植物、
静かな環境、規則正しい生活、アーユルヴェーダ食。
そのすべてが、身体を整え、
不要なものを手放すための環境として整えられています。
「どこで、どのような環境で過ごすか」も、治療の一部です。
アクリティだからできること
① ネパールのアーユルヴェーダ専門病院と提携し、
本場のパンチャカルマを安心して受けられる環境を整えています。
現地では、経験豊富なアーユルヴェーダドクターが一人ひとりの体質や体調を診察し、パンチャカルマプログラムを実施します。
② 日本語通訳が常にサポートするため、
言葉の不安なく安心して治療を受けていただけます。
③ パンチャカルマは、心身を深く整えるための大切な時間です。
そのため、すべてのお客様に個室をご用意。 周りを気にすることなく、
ご自身の身体と心にゆっくり向き合っていただけます。
④ 2日間で60セッション以上のアーユルヴェーダケアを
受けることができる、非常に充実したプログラムをご用意しています。
施術だけではなく、ヨガや瞑想の時間も毎日のプログラムに
組み込まれており、身体・心・意識を総合的に整えていきます。
施設の紹介
ネパール・ラリプール（パタン）の閑静なエリアに佇む
Professional Ayurveda and Panchakarma Centerは、
伝統的なネパール・アーユルヴェーダの手法と本物の
パンチャカルマ（浄化療法）を提供する本格的な治療・リトリート施設です。
長年のトレーニングを積んだ経験豊かなセラピストが多数在籍。
解剖学的な理解と温かいホスピタリティを持って、プログラムを実施します。
担当ドクターの紹介
スラッダ ダケル医師
パタンジャリ
アーユルベーダ医科大学卒
国立トリブバン大学医学研究所 研究員
全体スケジュール
パンチャカルマのスケジュール
■パンチャカルマは、カラダに溜まっている毒素を、排出器官に集める、排出、回復という工程を丁寧に行うのが特徴です。
アヴィヤンガや食事法を行いながら、リラックスして過ごすことで、体の自然な健康力を引き出して行きます。
その為、すべての工程を時間をかけ行っていきます。
パンチャカルマ 1日の過ごし方（スケジュール例）
※パンチャカルマ期間は、3食アーユルヴェーダ食になります。体調に合わせお食事を提供いたします。
※滞在中のお部屋は全室「完全個室（1人1部屋）」となります。
自分自身のためだけの贅沢な空間でゆったりとお過ごしいただけます。
【後泊オプショナルツアー】ネパール満喫 世界遺産観光プログラム
（＋3日間 / 希望者のみ）
パンチャカルマで心身をピュアに整えた後、ネパールの美しい自然と聖地に触れる最高のオプショナルツアーです♪
スタッフがおススメする場所にご案内いたします。
・11月24日（火）【12日目】：カトマンズ市内歴史・文化観光
ネパール最古の仏教寺院「スワヤンブナート（目玉寺）」参拝、
タメル地区散策・オーガニックハーブやお土産のお買い物など。（カトマンズ泊）
・11月25日（水）【13日目】：ヒマラヤの絶景「ナガルコット」へ移動
標高約2,100mの高原リゾート・ナガルコットへ。澄み切った空気の中でゆったりと過ごす。（ナガルコット泊）
・11月26日（木）【14日目】：ヒマラヤ山脈の日の出鑑賞 ➔ 帰国の途へ
早朝、世界最高峰のヒマラヤ山脈から昇る美しい朝日を観賞。
朝食後、空港へ移動 ➔ ネパール出発。
・11月27日（金）【15日目】：日本到着
パンチャカルマツアー よくあるご質問（FAQ）
1．滞在・現地環境について
Q．ネパールは安全ですか？
A．貧困国といわれますが、世界で一番凶悪犯罪が少ない国です。
ネパールは世界中から多くの登山旅行者が訪れる国です。
今回滞在する施設は、ネパール・ラリプール（パタン）の落ち着いたエリアにあり、
空港から施設までの送迎や現地スタッフ、日本語通訳によるサポート体制を整えています。
滞在中はプログラムに集中できる環境をご用意しておりますので、安心してお過ごしいただけます。
Q．ネパールの衛生環境は大丈夫ですか？
A．パンチャカルマ期間中は、アーユルヴェーダ専門施設でお過ごしいただきます。
お食事は体質や段階に合わせたアーユルヴェーダ食をご提供し、
衛生面や生活環境もパンチャカルマを行うために整えられています。
その他の衛衛生面や安全面、旅の注意等はプランによって変わるため、説明会でお話しをさせていただきます。
Q．Wi-Fiは利用できますか？
A．はい。施設内ではWi-Fiをご利用いただけます。
ご家族との連絡やインターネットの利用も可能です。
Q. ビザは必要ですか？
A．はい。日本国籍の方はネパール入国時に観光ビザの取得が必要です。
取得方法については、お申込み後に詳しくご案内いたします。
Q. 現地で両替はできますか？
A．はい。空港や市内の両替所で日本円からネパールルピーへの両替が可能です。
必要な金額の目安についても、ツアー前に開催する説明会・ミートアップにてしっかりご説明いたします。
2．プログラム・施術内容について
Q．パンチャカルマは初めてですが参加できますか？
A．もちろんです。
参加者の多くがパンチャカルマ未経験です。
現地ではアーユルヴェーダドクターによる診察を行い、一人ひとりの体質や体調に合わせてプログラムを組み立てます。日本語通訳も常にサポートしますので、安心してご参加いただけます。
Q．毎日どんなことを行いますか？
A．パンチャカルマの段階に合わせ、センターで用意されたパンチャカルマの施術を適切に行っていきます。
アヴィヤンガ・ハーブスチーム・シロダーラ・バスティなどを組み合わせながら、
前処置・浄化・回復という段階で身体を整えていきます。
ヨガ・瞑想・アーユルヴェーダ食もプログラムに含まれています。
滞在中は1日3食、体質や治療段階に合わせたアーユルヴェーダ食をご提供します。
食事は大変重要で、消化力を高めながら身体を整えることもパンチャカルマの重要なプログラムの一つです。
Q．パンチャカルマは病院で受ける治療なのですか？
A．はい。ネパールでは、医療機関で受ける正式な治療プログラムです。
アーユルヴェーダでは適切な治療の1つで、パンチャカルマ専門のセンターに入所して行います。
病気でない方も受けられる予防医学的療法です。
経験豊富なアーユルヴェーダ専門医の診察・管理のもとでプログラムを実施します。
Q．相部屋ですか？
A．いいえ。
アクリティのアーユルヴェーダでは、パンチャカルマ期間中に、すべてのお客様に完全個室をご用意しています。
周囲を気にせず、ご自身の身体と心に集中できる環境を大切にしています。
Q．パンチャカルマ中に体調が悪くなった場合はどうなりますか？
A．このツアーは専門スタッフだけでなく、弊社スタッフも随行し、安全を確認して行います。
体調不良が発生した場合には提携している病院で診察を行い適切な処置を実施します。
3．参加条件・準備について
Q．年齢制限はありますか？
A．特に年齢制限は設けておりません。
健康状態を確認したうえで、医師が施術内容を判断いたします。
持病や通院中の方は、お申込み前に一度ご相談ください。
Q．一人で参加する方はいますか？
A．はい、多くの方がお一人で参加されます。
滞在中はスタッフ・通訳がサポートいたしますので、海外が初めての方でも安心してお過ごしいただけます。
Q．ネパール語、英語が話せません。大丈夫ですか？
A．はい、大丈夫です。
現地では日本語ができる通訳が同行し、診察・施術・生活までサポートいたします。
現地でのコミュニケーションも安心です。
Q．どのような服装を持っていけばいいですか？
A．11月のネパールは朝晩は寒くなる季節です。日中は比較的過ごしやすい気候です。
施術中はリラックスできる服装でお過ごしいただき、
夜間用にフリースジャケットなどの上着をお持ちいただくことをお勧めしています。
詳しい持ち物リストは、お申込み後にご案内いたします。
Q．現地集合・現地解散はできますか？
A．はい、可能です。
現地集合・現地解散プラン、または日本から担当スタッフと一緒に出発するプランのどちらかをお選びいただけます。
ご自身のご都合に合わせて、お好きな参加方法をお選びください。
4. お申し込み・費用・説明会について
Q．説明会に参加したら申し込まなければいけませんか？
A．いいえ。
説明会ではツアー内容をご説明し、ご質問やご不安にお答えする場です。
内容を十分ご理解いただいたうえで、ご自身のタイミングでご判断ください。
Q．申し込みをしたいです。どのようにしたらよいでしょうか？
A．参加の申し込みをされる場合は、説明会にご参加いただき、
詳細な説明・注意事項を承諾いただいたうえでお申し込み手続きに進みます。
その為、まずは説明会にご参加ください。
Q．申し込み時期を過ぎた場合、申し込みはできますか？
A．安全にチケット手配やセンターでのお部屋手配、通訳への連絡等を行うため、
基本的に期日を過ぎてからのお申し込みはできないことがあります。
また、航空チケット手配の状況等、様々な理由にによっては、期日より早く申し込みが終了することもあります。
Q．その他に追加で請求される費用はありますか？
A．ありません。
個人で利用された費用（お土産代や個人的な物品の購入など）や、
ご希望により弊社が代行してお支払いしたもの以外の追加請求はございません。
Q．キャンセル料について教えてください。
A．お申し込み後は、出発までの日数よって規定のキャンセル費用が発生します。
センターへの依頼、渡航費等によりキャンセル費用が異なりますで、詳しくは説明会でお話しさせていただきます。
メッセージ
はじめまして、小山内 愛です。
わたしはこれまで7人の子供を出産してきました。
その7番目の息子を出産してすぐに、
仕事でネパールへ渡航した時のことです。
当時のわたしは悪露が長く続き、骨盤はグラグラ、身体は鉛のように重く限界状態でした。
とにかく疲れていたのです。
そんなボロボロのわたしに気付いたネパールの国立大学の教授のすすめで、アーユルヴェーダ治療を受けることに。
ハーブスチーム、ハーブバス（オイル療法）、シロダーラを受け
ノーケミカルな食事をいただく日々。すると奇跡のような変化が起きたのです。
たった1週間で体重は6kg落ち、履いてきたジーンズはブカブカに！
身体の重だるさや、産後特有の不安定なメンタルまでスッキリと消え去り、帰国したわたしを見た家族が、「まるで別人だ」と、驚くほど劇的に回復したのです。
7度の出産経験から痛感しているのは、「ただ横になって休むだけでは、本当の回復には至らない」ということ…。
身体の奥深くに溜まった毒素を出し切ってこそ、本来の生命力は戻ってくる。
その時ドクターから勧められたのが、究極の治療法「パンチャカルマ」でした。
アーユルヴェーダを歩んできた今だからこそ、その本当の価値が分かります。だからこそ今回のツアーでは、わたしも一参加者として皆さんと一緒にパンチャカルマを受けます。
頑張り続けてきた身体と心を一度リセットし、本来の輝きと生命力を呼び覚ます旅です。
わたしと一緒に、本場ネパールで「生まれ変わるような体験」をしてみませんか？
ツアー概要・参加費用
■ 開催日程
・パンチャカルマプラン（全12日間）：2026年11月13日（金）〜 11月24日（火）
・オプショナルツアー付きプラン（全15日間）：2026年11月13日（金）〜 11月27日（金）
■ 滞在施設
Professional Ayurveda and Panchakarma Center（ネパール・ラリトプール）
■ コース・費用プラン（消費税抜）
お客様のご要望に合わせて、お選びいただけます。
【後泊オプショナルツアー（希望者のみ）】
・追加費用：50,000円
・内容：観光・専用車移動・各施設入場料・ホテル宿泊費・朝食等
・部屋タイプ：基本は相部屋となります。
（※個室をご希望の場合は、1日あたり＋10,000円の追加料金にて変更可能です）
※価格はすべて税抜き価格です
パンチャカルマツアーに興味がある方、参加を迷っている方、 「まずはどんなものか聞いてみたい」という方も大歓迎です。ツアーの詳細は、すべてパーソナルで丁寧にご説明いたします。 そのため、参加を決めていなくても、まずは説明会にお越しください。