アヴィヤンガの効果を解説します。

10時間の立ち仕事でも疲れにくいカラダになるヨガ効果を解説します。

ネパール・アーユルヴェーダとヨガの学びと実践を通し克服した過食症。それがきっかけとなり2つのブランドを作った小山内愛のストーリー。