わたしを整えるセルフケア講座開催しました

こんにちは！小山内愛です

年齢を重ねると

自分がこれまで使っていたもの、良いと感じていたものやこだわりなど、、

変化していきませんか？

肌の質が変わり

体型が変わり

感覚がかわる。

生活も、環境も、一緒にいる人も

どんどん変化してゆきます。

そうすると

しぜんに健康　美容　病気　予防

これらに意識が向き始めます。

生活の中で

良い食事を意識したり、運動を始めたりするのだけど、イメージしていた生活とはほど遠く、

自分自身を健康にすることの難しさを感じたことはありませんか？

カラダに良いと言われている

オーガニック、ノーケミカル、有機。

これらを摂取しても、

何かが変わらない。

頑張りすぎて、ストレスが溜まり、ジャンクな食事になっていく。

カラダは重だるいのに

過食な感じや無駄食いが止まらない。

良いものに変えたのに

逆に不健康に？！

生活環境も、もっと自分らしいバランスにしたくなります。

仕事も、こだわりやプライドが出てきて

自分に向いていること、苦手なことは

色濃くわかるように。

今すぐ変えられないけれど、

理想的な生活未来を考えて

模索するようになったり、

色々なところへ出かけていき、

新しい世界に触れたりする。

今まで感じなかった

違和感が分かるから、

自分の未来を考えやすくなる。

生活の中の違和感は

ストレスなんだけど、

変えることができないジレンマと

新しい世界の間で、良い刺激を感じていたりする。

ある日、自分の時間が

ぽっかりできると、

強い疲労感を感じ、鏡を見ると

老け込んでしまったわたしの顔が写っている。

あれ？これわたしなの？

忙しく過ごす時間ではわからなかった

本当の自分の「今の状態」を知ることになります。

これがセルフケアを

きちんとやりたいなと思うタイミングの1つだと思います。

わたし達が伝えたいセルフケアって、

自分をバランスし愛でること。

自分を大切にすることが、必要になるタイミングがきます。

それは、若いときに比べ

マッサージに行く回数が増えたり

エステに通うようになったり

外見的バランスが、少しおばさんのようになったと

感じるときだと思うんです。

これまでワンパワーで

バリバリ動いていたり

子育てに夢中になっいたときには

見えなかったこと。

やっと、自分に向き合って

丁寧に進んでいきたいなと考えているときに

わたし達自身が

自分に1番興味を持つのだと感じます。

変なものは取り入れたくない。

なんでも良いじゃい。

という雑多な感覚ではない時期に

わたし達の心身は

老化を1番自覚しやすくなります。

これまでの食べ物や運動、自分の生活や生き方へも

疑問を持ち、変えていきたくなる。

そのサポートの一手になるのが

アーユルヴェーダです。

身の回りにある

素材の力を活かし

抗酸化、抗菌、抗炎症

自分のカラダを悪くしようとするものから守り

自分の中の悪いものは排出しようという

若返りをするからです。

ケアの仕方も多岐に渡り

生活環境を大リセットさせちゃうエネルギーを持つため、わたし達は自分の力で、セルフケアを通し、

体質改善が可能になっていく。

年代により変わる体調バランス、思考。

四季により変わる影響を考慮し

わたし達らしいバランスで

快適な状態をめざしていくと、

人生がガラッと変わっていく人もいます。

鎌倉で開催しているMAYA Ayurveda の

四季のセルフケア講座は

まさにそういう背景のエネルギーを伝えたいと思っています。

無理しないわたしらしさを手に入れる。

そんなケアを学んでいただく講座です。

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